日日是好日

~Life as Art ~ライフスタイルをデザインする暮らし

映画キングダム2

映画キングダム2の上映が始まったので
Netflixで前作を復習
 
早速、観てきました。
 
様々なキャラクターが
それぞれの存在感を放っていて
とても個性的
 
中でも「信」がわたしのお氣に入り
 
荒削りだけど
それもまた魅力であり
勢いがあってカッコよすぎた~♪
 
今もまだ、脳内はキングダムです!
 
来年のキングダム3も
愉しみであります。
 
そして今日は
三枝先生がやっている腸内洗浄
 
【ソルトウォーターバッシング】について
 
 

映画キングダム2

映画キングダム2

 

○ソルトウォーターバッシングとは

塩水を飲むだけの腸内洗浄法
自宅でできる腸内洗浄です。
 
体内に老廃物を溜め込むことで
血液が汚れ、病氣の元となる。
 
つまり身体に溜まった老廃物を排出し
汚れのない血にすることが健康を保つ
ということ

「便」は身体からの「たより」
 
ソルトウォーターバッシング後の便りが
すこぶるいいのです。
 
宿便を洗い流した効果が予想以上!
スッキリ感が半端ない。
 
ということで、
【ソルトウォーターバッシング】の
やり方を紹介していきます。
 
 
 
○レシピ
 
用意するものは、水と天然の塩
 
1リットルの常温の水(ミネラルウォーターや浄水)に
天然塩9g(小さじ2弱)を溶かします。
 
*適量の水をやかんで沸かし、
そこで塩を先に溶かしてから水を入れてます。

 
飲みにくい場合には、
レモン汁を大さじ2加えてもOK
又、レモンは入れなくても問題ないです。
 
 
注意することは、塩の濃度を守る事 

体液と同じ浸透圧
0.9%の生理食塩水にすることで
水を吸収することなく排出してくれます。
 
ソルトウォーターバッシングは、
朝食を抜き、20分以内に飲むだけの 
とても手軽にできるデトックス
 
特に、空腹時が効果的!
 
胃の中に食べ物が残っていると
塩水を身体が吸収してしまうので
空腹時に行います。
 
胃の中に食べ物が残ってない状態で
早く飲みきると効果上がります。
 
 
わたしの場合は、
2~3時間で排出は終わったのですが
初めて行う場合は、
外出しなくてもいい日が安心
 
いつでもトイレに入れるように
自宅でゴロゴロできる日がお勧めです。
 
水を飲んで数時間
出し切ってから
胃腸にいいものを食べましょう!
 
水が出るのが目安
 
腸内洗浄後の食事は、
肉や油ものなどの刺激物を避け
身体に優しいものにしてください。
 
*前日の夜は食事を抜いたり、
 早めに食事を終わらせるとか

 また刺激物は避けたほうが無難です。
 
わたしは砂糖漬けレモンが残ってたから
まずレモネードから飲んでみました。
    
(レモネードダイエットのパクリ)
 
フルーツやスムージー、サラダ、スープなど
どれもすきなものばかり♪
 
腸の洗浄後は栄養の吸収率が上がります。
 
だからこそ、キチンと食べる食材は
身体が歓ぶものを選んでくださいね。
 
 
 
老廃物が体外に排出され
美腸になると美肌効果も期待できます。
 
休日に自宅でできるデトックス
ソルトウォーターバッシング
 
難しいことは特にないので
定期的にするといいかもしれません。
 
月に一回、
週に数回行う方もいるくらいです。
 
 
しかしソルトウォーターバッシングも
好転反応が出るかと思います。
 
体内の毒素が出ていくときの症状なので
悪いものではありません。
 
治癒の過程なのだと
ゆっくりと身体を休め
労ってあげてくださいね。
 
 
身体がとってもスッキリする腸内洗浄
ソルトウォーターバッシングをすると 
老廃物が排出され、
身体が歓んでる感じがしています。
 
わたしは大変氣に入ったので、
継続していきます。
 
美腸腸活の第一歩に
ソルトウォーターバッシング♪ 
想像以上の効果でした。
 
 
では、今日はここまで
 
 
 
 
 
 
 
継続は力なり
 
 
 
 

次のゆるゆる瞑想会は→★
 

 
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