断糖（断油）してるのに
外食することになりまして、
昨日は一日休憩。
　
親鳥にしておきました！
　
砂糖に敏感な身体になってたから
とりあえず順調ということで。
　
残り一週間ちょっと。
身体が喜ぶものを食べよう♪
　

一鶴　おやどり

何が起きても
どうであろうとも
自分のご機嫌を自分で取る。
　
自分メンテナンスしていますか？
　
こうすべき！
と自分や他者をジャッジした時、
いつもとは違う観方をする。
　
思考を緩め、
起きた出来事に光を当てるのです。
　
【なんくるないさー】　

と思えたらこっちのもの♪
頭の中の居心地は
瞬時に自分で変更可能です。
　
先日ナイスタイミングで
苛っと感じる事があり、
氣分がガクッと落ちたのです。
　
苛っとした時の感情から逃げず
それを感じることは許可してるけど、
ズルズルと引きずることなく
就寝時には心地良く眠りたい。
　
寝る前や起床時は
潜在意識と繋がっている
ゴールデンタイムです。
　
なので、ウトウトしている状態の時
どんな氣分でいるかはとても重要です。
　
顕在意識（思考）ではなく、
あなたが今感じていること。
　
感情が未来を創ります。
　
あなたは今、幸せですか？
　
どんな状況であろうとも
幸せの中に自分を置いてあげれば、
やがてそうなるのです。
　
本当にそうなるかどうかは、
自分で試してみればわかること。
　
いい氣分を選択する。
とは、
心地の良い未来を選択すること
と同じなのです。
　
最近、ある実験を始めました。
　
知ってはいたけど
集中して試してなかったから
どんな結果になるのか愉しみです♪
　
私はいつも実験しています。
　
「いいなー面白そう！」
と思ったことをやってみる。
　
自分で体験してわかったことが
私の真実だから。
　
身体は何でも知っている。
　
いつも答えを教えてくれるのは
身体からの声。
　
自分のことを信じて初めて
人生は好転していくのだと思うのです。
　
あなたは自分の感覚を
信頼していますか？
　
人に聞いても答えはわからない。
あなたの答えは、
あなたの内側にのみあるのだよ。
　
では、今日はここまで。
　
　

感情で未来は創られる❤

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