日日是好日

~Life as Art ~ライフスタイルをデザインする暮らし

Kanure

過去の解放が起きていませんか?

ここ最近、
過去の精算のために起きた出来事
お試しの報告が多数届いています。
 
不快な出来事が起きた時、
それとどう向き合うのかが勝負!
 
うまく経過させれば
それを完了させることができます。
 
そのコツは、
感情を感じきること
 
頭を使わず
ただ全身で味わう
 
こどもは感情を表現するプロ
ワーワー泣き叫んでる子、いますよね。
 
大人になると叫びづらいですが、
感情を出すことに、全集中
 
「アレがムカつく~」
「コレが嫌~~」
 
と思考を使うのを止めるのです。
 
なんで泣いていたのかわからなくなる
くらいの感情が放出できれば無敵♪
 
 
昨日、夏至を迎え
肯定のエネルギーを感じています。
 
 

Kanure

Kanure


 
ふと思い立って
少しの間だけど7号食(玄米食)断食 →★
で、今日は回復食
 
「カヌレ買いにいこうかな~♪」
とすでに頭の中はスイーツでいっぱい
 
*もちろん玄米も美味しいです!
 
では、本題です。 
 
「アイツ、超ムカつく~!!」
 
なんか氣に触る人って
いますよね。
 
「アイツの○○が嫌」
 
と、思うことで
苛々の要因をアイツのせいにできます。
 
また、これとは違う捉え方をしますね。
 
「わたしはアイツの○○に反応している」
 
こうすることで苛々の要因を
自分に戻すことができます。
 
物事の捉え方に
正解があるわけではありません。
 
しかし他者に責任転嫁していると
その苛々は永遠に終わりません。
 
他者に向かっていた意識を
自分に向けることでしか
解決の糸口はみつからないのです。
 
 
この仕組みが腑に落ちると
嫌なやつがいい人に変わります。
 
自分のことを知るための
素敵なエキストラとなるわけです。
 
 
今日のテーマ【赦し】
 
もう少し具体的に解説していきます。
 
 
例えば、のび太のことを
あなたはどう感じますか?
 
困ったときには
「ドラえもーーん、助けて~」
 
他力の名人です。
 
要領がいいと言うか
横着というか(笑)
 
兎にも角にも、今を生きる天才です。
 
明日、困ることになるとしても
ノープロブレム!
 
今を楽しんでいるところなど、
まるで赤ん坊のようです。
 
「かわいい♪」
「おもしろっ」
「ズルーイ」
「怠け者!!」などなど
 
感じ方は人それぞれ
 
そして実は、
肯定的な感情より否定的な感情の方が
自分を知るのに便利なのです。
 
「かわいい♪」
「おもしろっ」
と感じた人ではなく、
 
「ズルーイ」
「怠け者!!」
と、のび太に反応した人が
自分と繋がり直すチャンスなのですが、
 
ダメ出ししたくなるのは
何故なのでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
答えは簡単ですよね。
 
反応した部分に
あなたの価値観が隠れています。
 
「ズルーイ」
と感じたなら
横着してはいけない
 
「怠け者!!」
と感じたなら
怠けてはいけない
 
という価値観(思い込み)を
握りしめていると予想できます。
 
 
あなたは誰のどの部分に反応しますか?
 
そこにあなたの価値観が
隠れているのです。
 
 
この仕組みを使って
ひとつひとつ紐解いていくと
嫌な人は消滅していきます。
 
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のんびりと過ごすレッスンです♪
 
 
 
 
では、今日はここまで
 


 
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