「痩せた？ちゃんと食べてる？」
と結構 言われるのだけど、
実際、体重は増えていて。
　
そんなタイミングの時に、
ウェルネスアドバイザーmihokoさんから
プチファスティングの招待もらったので
久しぶりのデトックスしています。
　
前日は予備食。
２日間のプチファスティング
そして回復食を１週間と決めました。
　
なのでまだ野菜とスープメインの食生活
とても身体が軽いです。
　
プチファスティングの２日間は、
・スティック野菜
・ボディクレンズサラダ
・ボーンブロス
・少量のたんぱく質
　
食事コントロールしている時は、
砂糖とアルコールとカフェインは駄目
　
と身体が覚えてくれたので
ほぼストレスフリー。
　
わたしはおやつが食べたくなったら
ナッツとマンモス菌で小腹を満たし　
肥大化してた胃は小さくなりました。
　
プチファスティング中、
好転反応の頭痛があったので
天頂石で痛みをとり、そして眠る。
　
ゆったりとした時間を過ごしていたら
元の体重に戻っていました。
　
食べたくなったものは、
少しだけ食べたりしてるけど、
デトックスできた感覚があります。
　
一日二食を６時間で食べ終える
酵素食を取り入れた
ゆるーいプチファスティング
　
体質改善の第一歩にオススメです。
　
　
　

vegetablegohan photo mihoko

　
今日は射手座満月。
　
今年最大の満月スーパームーン
皆既月食でもあります。
　
月の影響も今年最大
キツイ現実にやられていませんか？
　
今、感じているその違和感
不快感を見逃さないでください。
　
月のせいにしてもいいのだけど、
今回は決断するタイミング。
　
それと同時に、
あなたが大切にしてきたものを
手放しするといいかもしれません。
　
　
例えば、可哀想な人の為に
自分を犠牲にしてしまったり、
愛する人の為にする我慢。
　
そういう重い思いから
卒業してもいいのです。
　
　
これまで大切にしてきたものを
ずっと守り続けたい。
　
人にはそういう過去への思い癖があり
それにとりつかれがちなのだけど、
　
今を生きるのです。
　
昨日の真実は、昨日の真実
　
つまり過去。
　
今から眺めれば全て過去。
　
過去（の思い）を採用しない。
今の真実は今にあるから。
　
　
　
　
あなたは今
大切に扱われていますか？
　
もしそうでないのなら、
そこはあなたの居る場所ではない。
　
快ではなく、
不快を感じる人がいたら
今すぐ逃げてもいいのです。
　
合わない仕事を辞めなさい
と言っているのではありません。
　
離れるのです。
　
その不快感を感じることから離れ
自己防衛してください。
　
　
今、感じていることが全て。
　
「嫌だ！嫌だ～！！」
と、思考する時間を
安心や信頼を感じるもの（人）
氣分よくなるもの（人）と
繋がる時間にチェンジする。
　
繋がるものが見つからない人は、
違和感のある人とズルズルと
繋がっているのでしょう。
　
例え怖くとも、　
いままで大切にしてきたものを手放すと
大きな変化、奇跡が訪れるはず。
　
ま、それは過去
これまでの行動で決まるから
なんとも言えないけど…
　
　
最後に、メッセージです。
　
「こっちを向いて欲しい」
「氣に入られたい」
「認められたい」
「好かれたい」
「愛されたい」
　
これは、全て執着です。
　
まずは 執着を捨てよ。
　
自分の存在を自分自身が認め、
受け入れ、愛することが先である。
　
他人は自分を映し出す鏡
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
人を馬鹿にするのも
いい加減にしろ。
　
　
　
　
　
　
　
怒りは、最大の武器。
　
　
　
追伸：今日が最も効果的だけど
月のエネルギーが強いうちに
決断できるといいね～
　
　
では、今日はここまで。
　
　
　
　
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